書籍
新刊
図解YOGAアナトミー:実践編 – ヴィンヤサフローと立位
ヨガ解剖学, 2018
ハタヨガのヴィンヤサフローと立位のポーズの裏側にある科学をマスターしましょう。
図解YOGAアナトミー 実践編シリーズでは、レイロング博士がこの古代の技術を解剖学的、生物力学的、生理学的に説明し、ポーズ１つ１つをひもときながら視覚的に語ります。
本シリーズでは、1,200以上に及ぶフルカラーのオリジナル解剖学図とともに、実践的なインストラクションで皆さんを導きます。
この本で紹介する「バンダヨガ古写本」では、すべてのポーズに応用できるシンプルな5つのステップを通して、練習スタイルを問わず、強さと柔軟性、精密性を養うことができるでしょう。
カラダをゆるめて こころを整える はじめての月経血コントロールヨガ
女性のヨガ, 2018
女性の身体とこころは繊細で、環境や毎月の月経、ライフステージの変化でゆらぎやすいもの。そんなデリケートな女性の心身を整えるために誕生したのが、この「月経血コントロールヨガ」です。
私自身、10代~20代前半頃まではつらい生理痛や生理前過食などのPMS(生理前症候群)に悩んでいました。
けれど、月経血コントロールヨガを日々練習していくことで、毎月の生理だけでなく、筋肉のつき方からこころのありようまで、少しずつ、確実に変化してきました。
これからもずっとこの身体作りを続けて、もっともっとしなやかになっていきたいと思っています。
もしも同じように悩んでいる方がいらっしゃるなら、できる限り多くの女性に伝えたい。その想いから、この本を出版させていただきました。
みなさんの心身を整える一助となればうれしいです。
(著者まえがきより)
図解YOGAアナトミー シリーズ
医学博士レイ・ロングが、骨格や筋肉の立体的なフルカラーイラストレーションで、ヨガの裏側にある科学を解説。認定整形外科専門医であり、20年以上のヨガ経験を持つレイ博士が、ヨガプラクティスの鍵となる解剖学的構造を、専門的な知識を応用してわかりやすく説明します。この本には、アート、科学、スピリチュアルの要素がバランスよく盛り込まれ、ヨガプラクティスにおいて筋骨格にどのように力がはたらいているかを見せてくれます。
ヨガプラクティスで使われる筋肉の1つ1つがそれぞれどのような役割を担っているのかを、驚くほど美しいイラストが明らかにしてくれます。構造的な理解を深めることで、障害となっていることを解決し、ケガの予防にもなり、あなたのヨガ経験はより素晴らしいものになるでしょう。この本は、ヨガプラクティスにおいて身体と心をしっかりと融合させたいと願うすべての人に欠かすことのできないものです。
図解YOGAアナトミー:実践編 – アームバランスと逆転
ヨガ解剖学, 2013
図解YOGAアナトミー:アーサナ編 – 医師が教えるヨガの機能解剖学
ヨガアーサナ, 2012
図解YOGAアナトミー:筋骨格編 – 医師が教えるヨガの機能解剖学
ヨガ解剖学, 2011
やさしく学ぶYOGA シリーズ
やさしく学ぶYOGAシリーズのテキストは、国際的なヨガ指導資格発行団体である米国Yoga Allianceの正式認定校「アンダーザライト ヨガスクール」の ティーチャートレーニング(ヨガ指導者養成コース)で実際に使用されています。
やさしく学ぶYOGA哲学 ハタヨーガ基礎と実践
ヨガ哲学, 2017
この本には、ハタヨーガの基本となる考え方、ゴール、そして方法について記された古典の経典が3点収録されています。
その中でも2つの経典は、日本では原典からの初めての日本語訳となります。どちらも最古の経典といわれており、とても興味深い内容です。
それに加え、ハタヨーガが完成されていった15世紀から17世紀に記されたといわれ、ヨーガの技法を分かりやすく伝えているマニュアル『ゲーランダ・サンヒター』を収録しました。この経典は、現代の私たちに馴染み深いヨーガのポーズや呼吸法が掲載されており、現代ヨーガのルーツに触れることができるでしょう。
やさしく学ぶYOGA哲学【愛蔵版】ヨーガ・ヴィッディヤー YOGAの知恵
ヨガ哲学, 2017
アンダーザライト ヨガスクールの10周年記念として、今までYOGA BOOKSで出版された
『バガヴァッドギーター』、『ヨーガスートラ』、『ウパニシャッド』。
これらをより見やすく改訂・修正を加え、
さらにインドで最もポピュラーな10個の祈りの言葉”シャーンティ・マントラ”
インドでは障害を取り除く最強の経典とも言われる”ガネーシャ・ウパニシャッド”
これらを収録した記念的愛蔵版です。
やさしく学ぶYOGA哲学 ウパニシャッド
ヨガ哲学, 2016
『ヨーガスートラ』や『バガヴァッドギーター』のベースとなる
究極の知恵が明かされるといわれる『ウパニシャッド』を優しく紐解きます。
やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ
ヨガ哲学, 2015
ヨガの代表的経典『ヨーガスートラ』を、インド哲学を学び続ける 向井田みお がやさしく解説。
ハタ・ヨーガ・プラディーピカ 前編
ヨガ哲学, 2014
現在日本で一般的に行われているハタ・ヨーガの原典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を、サンスクリット語から直訳。前編では１章アーサナと２章プラーナーヤーマを紹介。
ハタ・ヨーガ・プラディーピカ 後編
ヨガ哲学, 2016
ムドラーにはどのような種類があるのでしょうか。危険ではないのでしょうか。
そして、身体を使うハタ・ヨーガも最終的にはラージャ・ヨーガつまり、サマーディへ入ります。
ここではナーダ・アヌサンダーナという音を聞く方法が紹介されています。後編では第Ⅲ章ムドラー編、第Ⅳ章はラージャ・ヨーガ編を紹介。
やさしく学ぶYOGA哲学- バガヴァッドギーター
ヨガ哲学, 2009
インドでのヨガ指導経験を持つ著者による、ヨガ経典『バガヴァッド・ギーター』の日本で最も分かりやすい解説書。叙事詩『マハーバーラタ』から王子アルジュナの戦いと苦悩を通して、日々のストレスや争い、問題の中で、人が生きる意味と指針を教えます。
やさしく学ぶYOGAアジャストメント -基本アーサナ21選
ヨガアーサナ, 2010
日本初の実践的なYOGAアジャストメントに関する専門書。基本となる21のアーサナの指導方法について詳細に記されており、ヨガインストラクターが指導現場ですぐに使えるテクニックが網羅されています。
向井田みおのインドで学んだ瞑想 2012
– YOGA 的リアリティ瞑想 –
ヨガ哲学, 2012
※この2012年版は、印刷版での販売は予定しておりません。
おすすめ書籍
やさしく学ぶYOGAシリーズのテキストは、国際的なヨガ指導資格発行団体である米国Yoga Allianceの正式認定校「アンダーザライト ヨガスクール」の ティーチャートレーニング(ヨガ指導者養成コース)で実際に使用されています。
WOMAN’S YOGA BOOK (ウーマンズヨガブック) – 女性のヨガライフ実践書 –
女性のヨガ, 2015
名著「WOMAN’S YOGA BOOK」の日本語版を出版しました。
この書籍には、女性特有の症状に適したヨガのシークエンスとポーズへの取り組み方が、分かりやすく説明されています。
一生に役立つ女性のためのヨガ書籍です。
陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga
陰ヨガ, 2014
陰ヨーガ、陽ヨーガ、経絡医学とヨーガ、呼吸法、仏教瞑想法、心の持ち方をマインドフルネスな視点から一冊にまとめた実践解説書
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