4月25日(土)8:00~9:30爽やかに生きる朝瞑想
2015年4月24日
日経ウーマン6月号に朝瞑想で載りました。
2015年5月5日
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5月も『ヨーガスートラ』斉唱1章30-41までと、

太陽へ捧ぐマントラアーディッティヤ・フリダヤを練習しますね。
朝早く起きるのが、気持ちよい季節ですね。
ぜひ、いつもより早起きして爽やかなで静かな朝を
お過ごしください。
『ヨーガスートラ』に記されたジャパ瞑想で、
集中力を高めながら、心を定め、強い意志と冴えた頭、
やさしく爽やかな気持ちを高められるよう瞑想を習慣にしていきましょう!
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