伝統瞑想 ~迷走から瞑想へ~ まとめ
2014年4月28日
まいあさ瞑想は10月2日(大安)始まり~
2014年9月17日
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102日(大安)朝7:00~から、「まいあさ瞑想」がはじまります。

 

瞑想は毎日、少しづつ静かに座り続けることで、だんだんと結果がでてくるものです。

創造力、決断力、人間力をつける

心のトレーニングが瞑想。

 

新しい習慣をいっしょにはじめましょう!

 

瞑想の効果を知っている人たちは、もう始め、習慣にし、それぞれの分野で結果を出しています。 

【瞑想を効果的に実践する人たち】

スティーブ・ジョブズ、松下幸之助、ビル・ゲイツ、稲盛和夫

アル・ゴア、ヒラリー・クリントンビルフォード

ビートルズ、マドンナ、クリントイーストウッド、

マイケル・ジョーダン、イチロー、長嶋重雄、長谷部誠…

 

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瞑想は特別なイベントではなく、

 

毎日の生活のリズムに組み入れてこそ、効果を発揮します。

 

 

毎朝7:008:30UTLの5F は、月―金の毎日静かな朝を過ごせる瞑想の広場になります。

 

時間内ならいつきてもOK

スーツでもスカートでも、椅子に座って瞑想できますのでOK

着替えてももちろんOK

 

 

7:00-7:30は 瞑想のための準備、呼吸法と『ヴェーダ(聖典)』斉唱

 

7:30-8:00 ガイド付きの瞑想

 

8:00-8:30 自由瞑想(シャヴァーサナOK

 

 

どこからでも好きな時間にきて、好きな時間にクラスを出発してください。

そして、それぞれ自分の1日を始めましょう。

 

 

家では雑念いっぱいで、眠ってしまったり、自分にまけてしまうことが多いですが、

 

瞑想専用の場所で、高い志ある人たちと座れば何倍もの集中と効果が確かなものになるはずです。

 

まいあさ特別な朝をしずかにすごしたいですね~

 

 

詳しくは、https://mail.google.com/mail/u/0/#inbox1482f9fc8f462344

 

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